＜助産師さんに質問＞
妊娠線ケアについて

妊娠線ケアで大切なポイントを教えてください

妊娠線の予防は、体重管理と肌ケアが大切と言われています。

１）過剰な体重を防ぐ
２）お肌をやわらかくする

お肌をやわらかくする方法はありますか？

お肌にクリームを塗って保湿すること、代謝をよくすることが大切です。
皮膚の乾燥は、肌内部の血流を改善しなければ根本的な解決にはつながりません。

血流を改善して、代謝をよくすることがやわらか肌に必要なのですね

血流を改善しながら、肌の真皮に水分、栄養を補給してください。
血流の循環改善が、皮膚のハリを生み、皮膚色を良くして柔軟化を促します。

クリームを塗る時のコツはありますか？

クリームを手に取り、保湿したいところに手のひらを当てて、じんわりと温めてください。
肌が敏感な時期なので、手のひらをくっつけて軽くゆするといいですよ。
皮膚をこするマッサージをしなくても、温めるだけで十分です。
その後やさしく肌にクリームをなじませてください。

フェイスケアで化粧水・乳液をつけるときと同じですね。
そのほかにも血流を改善する方法はありますか？

下半身の循環を良くするためには、足浴、足首の保温、運動やストレッチもおススメです。
リラックスすることも大切なので、深呼吸を意識的にしながら、クリームを塗ると一石二鳥ですよ。